我們可能都有過這樣的經驗，有時坐時間長了，腰背會酸痛，走路時間長了，可能感到雙腿發(fā)困發(fā)沉，于是我們就會不由自主地捶腰，拍肩，捶腿，揉腿等動作，很快身體就會覺得舒服了，這實際上就是最簡單的暢通經絡的方法，不過，其實這還是沒有發(fā)揮刺激經絡的好處，因為這種簡單的捶打帶來的舒服，非常的短暫，而且會越來越感到效果沒有以前明顯，這些都是方法太過簡單。
結合經絡的理論，既能讓效果持久地延續(xù)下去，還能準確定位。例如經絡里的肺經走行肩部，脾經走行在腿部，當肩背酸痛的時候按按肺經的脈絡和穴位，當腿酸腿軟的時候推一推脾經的走向，敲打一下穴位，這些都是非常容易的操作，效果又及其明顯，可以立即緩解疲勞，讓身體倍感輕松。當然，除了這種有針對性的經絡調理之外，日常生活中的一些習慣也能起到暢通經絡，達到保健的作用，比如，有些人一到冬天就有手腳冰涼的毛病，需要帶很厚的手套，穿很厚的棉鞋才稍稍緩解寒冷，我們知道，經絡的根在臟腑，而末梢在指趾，這樣天地的寒氣就會從我們的手足進入我們的身體。但是，經絡氣血在人體的正常流通師需要恒定的溫度的，中醫(yī)認為寒則凝，就是說，寒氣會 讓經絡氣血流通不暢。如經絡輕度堵塞就會讓人患感冒，頭痛等病，如果手足長期接觸寒氣，經絡嚴重堵塞的話，就會是關節(jié)炎等疼痛難忍又很難栓愈的病。
學習 推拿按摩培訓還要懂得好多，很多得了手足關節(jié)腫痛的中老年婦女來看病，很多就是由于他們不注意手的保暖，經常大冬天接觸涼水，寒氣長時間郁閉經絡造成的。
寒氣一般都是從手足口進入人體的，比如經常吃生冷的東西，大冬天經常用冷水洗東西，平時愛打赤腳，這些生活上不注意的小細節(jié)都會讓寒氣有機可乘，侵犯人體經絡使人致病，所以我們只要平時注意手足的保暖，炎熱的夏日不要常時間在空調屋里，冬天要注意帶手套，杜絕寒涼的食物，平時要用水泡腳，我們的經絡就會始終暢通無阻，永遠生機勃勃。

肥安中傳古推拿培訓學校以中醫(yī)推拿按摩培訓為特色，專注于傳統(tǒng)醫(yī)技的研發(fā)推廣，傳統(tǒng)醫(yī)學技術（中醫(yī)推拿、艾灸、刮痧、拔罐、火療、刺血、針灸、穴位埋線、養(yǎng)生藥酒、藥食同源等）的推廣培訓，成人繼續(xù)教育考培輔導，健康產品及服務的研究開發(fā)等。學校自成立以來，培養(yǎng)了一大批具有現代化養(yǎng)生知識和理念的專業(yè)人才，提高了保健養(yǎng)生人員的學歷層次，自主研發(fā)的“保健養(yǎng)生酒”系列、“藥食同源”保健食品系列深受廣大學員和市場的喜愛。