艾灸有著非常悠久的歷史，通過對穴位的施灸，能夠將艾的功效作用到人體中，因此，人們才會說艾灸治病。艾灸的作用有很多，我們可以多了解一些艾灸常用穴位，堅持艾灸養(yǎng)生保健、防治疾病哦!

冬季陽氣不足怎么辦 艾灸幫你補足陽氣

　　體質虛弱的人在季節(jié)變化或寒冷空氣來襲的時候很容易患上疾病，這些疾病其實是可以預防的，在預防疾病發(fā)生時我們需要根據季節(jié)的變化調整自己身體的情況，讓自己盡快的適應環(huán)境。中醫(yī)中的艾灸方法就能調動身體的各項機能，是身體處于陰陽平衡的狀態(tài)

關元

　　該穴為生殖、泌尿系統(tǒng)疾患的卓效之穴，古今已作為保健要穴。其主治功能可概括為培腎固本，調氣回陽。灸法借助火力，溫通經絡，行氣活血，補益陽氣，施之關元，使腎中精氣盛而體日壯。男科、婦科炎癥、女性陰冷都可艾灸關元穴，具體操作艾條灸60—120分鐘。

　　神闕

　　該穴為人之生命根蒂，灸之可溫陽散寒、溫經逐痹、行氣活血、祛濕通絡、回陽固脫、扶陽培元，從而起到疏通經絡、調達臟腑、扶正驅邪、調整陰陽、防衰延年的作用。另外，灸神闕在諸多保健療法中也占有重要地位，正以其簡便易行、成本低廉的特點越來越受到人們的重視。

　　艾灸神闕可預防感冒提高免疫，所有的慢性病患者都可艾灸此穴，具體操作，艾條溫灸兒童20—30分鐘，或艾柱隔姜、成人30—60分鐘。

　　命門

　　命門內含有真陽(真火)、真陰(真水)，五臟六腑以及整個人體的生命活動都由它激發(fā)和主持。但是，也有人持命門只含真火而不含真水的見解。近代的觀點，多傾向于命門主要是藏“真火”，因而稱之為“命門火”或“命火”。由于腎臟是“先天之本”、“水火之宅”，所以不論從上述哪種觀點來看，命門的功能都與腎臟有十分密切的關系。

　　另外腎俞、足三里、涌泉、膻中也可以跟據自己的身體情況艾灸。

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