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沖浪運動起始于澳大利亞，由于澳洲四面環(huán)海，氣候溫暖，多日照而少陰雨，有利于水上運動的發(fā)展，故而澳大利亞人特別喜愛沖浪運動。沖浪是以海浪為動力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏擊海浪的一項運動。腳踩一塊沖浪板（長1.5-2.7米，寬0.6米，厚0.1米）能在海浪上馳騁，和一個小球在斜面上運動的物理原理相似。由于從海巔浪尖上向下沖時速度較快，沖到浪谷中時仍能保持一定的速度，利用慣性緊接著就能再沖上第二個浪尖。進行這項運動需要運動員大膽、沉著、鎮(zhèn)靜、穩(wěn)健，要有極好的體力及平衡能力，力求在浪巔上多呆一些時間，才能保持一定的速度，以便能在浪谷中翻飛，一浪緊沖一浪。
沖浪是國外發(fā)現(xiàn)的較適合減肥的方法。在陸地上全速跑100米，大約會消耗35千卡熱量，而在沖浪板上速滑100米卻只會耗去28千卡熱量，乍一看似乎沖浪在單位距離上的瘦身效果并不如跑步。但要知道，也許在32度的高溫下，你跑不了1000米就會氣喘如牛，而在清涼的海水中，可能你劃過3000米仍會感到意猶未盡。
