社會節(jié)奏快，作息不規(guī)律是不少人都有的情況，很多人會選擇去跑步機上跑步鍛煉身體。也有人會有顧慮，跑步機震動那么大，會不會傷膝蓋？另外也有不少人購買跑步機在家中鍛煉，為了圖方便，可能就穿拖鞋或是赤腳跑步。跑步機會傷膝蓋嗎，可以穿拖鞋跑嗎？

跑步機使用方法并不難，只要正確使用跑步機，跑步機對膝蓋影響是微乎其微的�？赡苓�會有人有疑問，跑步機的震動是不可避免的，怎么可能對膝蓋沒有傷害呢？雖然跑步機的震動是不可避免的，但好的跑步機都會避震方面做得盡可能好，以把震動降低。

有的人購買跑步機在家鍛煉，鍛煉時為了方便就直接穿著拖鞋就開始跑步，別個甚至直接光腳上陣。這對身體非常得不好，雖然跑步機會有減震處理。但殘留的震動需要好的運動鞋去緩和，光腳運動的情況下，不僅震動會直接傳達到膝蓋等關(guān)節(jié)，還可能因為流汗而導(dǎo)致滑倒。

年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇市面上主流的電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，強行訓(xùn)練者按此速度進行跑步。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。