登山機和跑步機都是常見的健身器材，在有氧器材中都是屬于鍛煉效果比較好的。另外，越來越多的人加入室內(nèi)健身，想通過這樣的鍛煉方式減肥。不少人還把有氧設備購入家中，在家鍛煉。那么登山機和跑步機哪個減肥效果好？

想要知道登山機和跑步機哪個減肥效果好，就要明白這種器材有什么區(qū)別。登山機整體來說，鍛煉效果是要比跑步機好的，具體體現(xiàn)在以下幾個方面。

登山機鍛煉的部位比跑步機大得多。跑步機模擬的是平地跑步或者坡度跑步，主要的鍛煉是在于腿部；而登山機則是模擬登山運動，人體重心不斷上升，需要腰腹部、臀部、腿部協(xié)調(diào)運動，對于全身的鍛煉很是全面。

登山機的運動消耗也比跑步機來的大。如果登山機坡度設置為16度，每小時能消耗360千卡熱量。在登山機上低速走步，也能有效的調(diào)動有氧功能系統(tǒng)，加快身體脂肪的消耗，而在跑步機上進行慢走，效果就大打折扣了。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務團隊及專業(yè)的管理顧問服務人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。