長期久坐而導(dǎo)致身體變形的人不在少數(shù)，想減肥健身的人不少，但在這種事情有時還會放選擇困難癥。跑步機和橢圓機都是健身房常見的健身器材，喜歡兩者的都有，但不知道如何選擇。那么跑步機和橢圓機哪個更容易減肥？

如果問跑步機和橢圓機哪個鍛煉效果好？毋庸置疑肯定是跑步機。一臺好的跑步機可以調(diào)節(jié)速度、坡度，在鍛煉方式上可以選擇慢跑快跑或者變速。橢圓機則是人的身體驅(qū)動，鍛煉的強度很大程度上取決于身體素質(zhì)，鍛煉消耗的脂肪肯定是不如跑步機的。

這種情況的原因是在于跑步機和橢圓機的鍛煉側(cè)重點不同，雖然兩者都是有氧器材，長期鍛煉都能減肥。跑步機更鍛煉心肺功能，加快血液流動，可以改善睡眠。橢圓機的話則是偏向改善身體肌肉線條，尤其是對女性來說，是可以提臀瘦腿的。

所以到底選擇哪個器材是看自己的選擇，沒有什么是絕對適合的，根據(jù)自己的實際使用需求進行選擇。橢圓機因為雙腳離開地面，對膝蓋的影響小，也會更適合關(guān)節(jié)不好的人群。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。