跑步機作為備受大家歡迎的健身器材，不管是在健身房里還是購買回家中鍛煉都是不錯的選擇。不過不少人對于跑步機不太了解，可能只能從價格上考慮。跑步機還分電動和機械的兩種，那么？

在市場上，機械跑步機的數(shù)量遠遠不足電動跑步機，在價格上比電動跑步機便宜，為什么買機械跑步機的人不多呢？因為主要是看大多數(shù)人的需求。如果只是想平時健健身，出出汗什么的，機械跑步機會比較實惠。但對于大多數(shù)人來說，還是要電動跑步機的多了效果比較好。

跑步機跑多久，跑什么公里合適，這個實際上是因人而異的。對于初學者來說，一開始進行每天5公里左右的鍛煉就可以了。跑了一段時間之后，可以根據(jù)自己情況開始增加鍛煉量，比如說增加到8公里或者10公里。

在跑步機鍛煉過程中，不同的速度鍛煉也是不同的效果。比如比較慢的跑步速度，鍛煉偏向心肺功能鍛煉，一定程度鍛煉肌肉耐力。如果是較快或是中速跑步，則是更注重肌肉耐力，當然也還是有鍛煉心肺功能。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務團隊及專業(yè)的管理顧問服務人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。