普拉提器械能夠很有效的提高我們身體核心肌群的鍛煉，訓(xùn)練增肌很重要核心肌群更重要，首先核心肌群能夠提高我們在力量訓(xùn)練時的穩(wěn)定性，有過健身經(jīng)驗的朋友應(yīng)該都知道，穩(wěn)定性越高訓(xùn)練效果越好，我們?nèi)梭w比較薄弱的肌群一大半都是我們核心部位的肌群，提高核心部位肌群在我們?nèi)蘸笥?xùn)練高難度動作時也是有很大幫助的。