普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運(yùn)動(dòng)具有神奇的組合運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)療法，取名于其創(chuàng)始人(Joseph H.pilates)約瑟夫·普拉提先生。普拉提非常重視通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)動(dòng)身體各部位的肌肉群，同時(shí)又融合了瑜伽、太極、形體芭蕾的理念和訓(xùn)練方式，可以通過運(yùn)動(dòng)來改善人體肌肉功能，調(diào)節(jié)人體脊柱腰椎問題