禪柔集太板、瑜理、游泳芭蕾、氣功和體操等精華于身.是世界公認的的訓練體系。初它被用于舞者職業(yè)運動員提高競技能力和成績，望造身形、提升體能水平。如今禪柔已走入人們的生活。從身體各部位的健康、身體協調性到修身望形。 作為一個的訓練體系。禪柔關注的是潤滑關節(jié)和脊檢健康。它能迅速有效提升體能擴展動作幅度、促進血液循環(huán)。禪柔訓練設備包含了同步呼吸訓練和放松練習。