關(guān)于普拉提

普拉提是德國的約瑟夫.普拉提先生所創(chuàng)立，由于它獨特的訓(xùn)練思維和體系，在運動康復(fù)和身型塑造以及脊椎的功能性等多方面領(lǐng)域頗有獨到之處，因此在快節(jié)奏的當(dāng)下在辦公一族，健身人士，時尚人士中頗受歡迎。

普拉提是一項高效的鍛煉運動，它可以構(gòu)建強大的核心，同時增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活性，并改善姿勢，建立正確的脊柱和骨骼的對齊。它還強調(diào)完全集中于平順，流動的運動和良好的呼吸。你的身體是怎樣一種感覺，在普拉提的世界里，運動的質(zhì)量超過重復(fù)的數(shù)量，運用好正確的呼吸，使你更大效率的執(zhí)行運動，同時你將感知如何更好的控制運動。