短期的心情低落可以見于正常人，因為人都有七情六欲，有情緒低落的時候，但如果持續(xù)的心情低落大于七天以上要考慮有沒有抑郁狀態(tài)。抑郁狀態(tài)或者抑郁癥典型的三低癥狀，包括情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。情緒低落主要是自己感覺到或他人可以觀察到情緒低沉、苦惱、憂傷，覺得痛苦很難熬過去，很多事情感到不開心，很悲觀。患者覺得度日如年、生不如死，常常愁眉苦臉、唉聲嘆氣，幾乎每天都有情緒低落的現(xiàn)象，持續(xù)時間大于七天要考慮抑郁癥。

總是情緒低落有可能是以下幾個原因：

一、如果情緒低落已經(jīng)持續(xù)很長一段時間，而且總是開心不起來，不愿意做事情，自卑、自責甚至悲觀、消極，有可能是抑郁癥這個心理疾病引起來的。

二、壓力比較大等社會心理因素引起來的，如果面臨著工作壓力大，升學壓力或者家庭關(guān)系緊張，與其他人有很多矛盾沖突，而且短時間內(nèi)沒有辦法很好的解決，總是有這么多的壓力很容易讓人無法開心，心情總是很低落。

三、有些人的性格缺陷引起來，尤其是有些人比較自卑，對自己評價特別低，沒有辦法很好的接受自己，而且敏感愛鉆牛角尖，這些性格問題很容易讓自己心情低落，沒有開心的事情，興趣也比較少，也沒有很好的朋友，很容易每天心情郁悶。

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