普拉提床(Reformer)是普拉提的發(fā)明者約瑟夫·普拉提(Joseph H. Pilates)經(jīng)過不斷創(chuàng)新而發(fā)明的運動方式。它是以墊上普拉提動作為基礎(chǔ),通過器械特殊的設(shè)計功能,既有全面性的肌肉鍛煉,也針對局部的肌肉,同時起到治療及減脂的作用。因此,普拉提床練習(xí)對于頸椎、脊椎、骨盆有問題的人,或者迫切需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練的人是十分適合的。
普拉提床(Reformer)是普拉提的發(fā)明者約瑟夫·普拉提(Joseph H. Pilates)經(jīng)過不斷創(chuàng)新而發(fā)明的運動方式。它是以墊上普拉提動作為基礎(chǔ),通過器械特殊的設(shè)計功能,既有全面性的肌肉鍛煉,也針對局部的肌肉,同時起到治療及減脂的作用。因此,普拉提床練習(xí)對于頸椎、脊椎、骨盆有問題的人,或者迫切需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練的人是十分適合的。
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