在水中玩耍和娛樂也增強了人們的功能使全身得到全面的鍛煉。在水里玩可以得到協(xié)調(diào)訓練、心肺功能的提升。水中運動避免了對身體的硬性沖擊，增加了肌肉和骨骼的靈活性和柔韌性，因此受到廣大群眾的喜愛。更重要的是，在緊張的工作之后，水上運動可以讓人 緊張被快樂和幸福取代，親水健身日益成為人們追逐的時尚健康潮流。