室內視野不開闊，光照強度不夠，防控效果不理想。戶外光照充足，這是預防近視的關鍵。夏季天氣炎熱，戶外活動要注意避暑防曬，建議在清晨、傍晚等陽光不太強烈時進行。
球類運動是優(yōu)先推  薦的戶外運動方式。在打球時，雙眼追蹤球類遠近運動軌跡，可以有效鍛煉眼外肌、睫狀肌，促進眼部血液循環(huán)。跑步、做操、散步等也是不錯的戶外運動方式。
與電子屏幕相比，紙質閱讀材料對眼睛的刺激相對較小。閱讀姿勢不端正、近距離用眼時間過長，更容易造成眼睛疲勞。閱讀時要注意適時休息，持續(xù)用眼時間不超過40分鐘，年齡越小的孩子，持續(xù)用眼時間建議越短。

鄭州達人視界職業(yè)培訓學校是河南省唯一一家集培訓和鑒定為一體的職業(yè)技能培訓學校，在鄭州市勞動就業(yè)保障中心院內開設教學課程，教學占地面積一千多平，本培訓基地擁有河南省內具規(guī)模的教學場地和實操場地及設備，按國家職業(yè)大典的要求和標準，超標準數(shù)倍，實現(xiàn)人手一設備，專項實操一項項全通過。同時擁有專業(yè)的師資力量，授課老師按上級審批部門嚴格審核批準，擁有眼視光專業(yè)學歷，眼視光學大學教師資格證、眼鏡驗光員考評師資格證、眼鏡定配工考評師資格證書。注重教學質量，理論+實操，保證每位學員都可以多次實踐，分組學習討論，以豐富的理論作為基石，在實踐中進步，為眼鏡行業(yè)培養(yǎng)專業(yè)化、標準化的有競爭力的技術型人才。

學校優(yōu)勢：   

1.培訓考證一體化，在這里培訓完直接考試比較方便。

2.教學規(guī)模大，在鄭州市勞動保障培訓就業(yè)指導中心四樓擁有多個教學實操和理論教室。

3.師資力量強，老師都是眼視光專業(yè)畢業(yè)且從事驗光行業(yè)多年的專家。

4.通過率極高，考評老師就是給學員培訓授課的老師。

5.證書是全國通用的，在國家職業(yè)鑒定網(wǎng)可以查到。

6.課程豐富全面，除了驗光和配鏡，還會培訓到店面營銷以及管理.

按國家職業(yè)大典的要求和標準，實現(xiàn)人手一設備，專項實操一項項全通過。

培訓等級：初級、中級、高級眼鏡驗光員、眼鏡定配工、國家一級技師、國家二級技師

培訓課時：培訓理論及實操課程共10天左右，同時贈送后期免費視功能提升課

開班時間：每月穩(wěn)定開班考試，可隨時報名。

招生對象：眼鏡技術行業(yè)，待業(yè)人員，下崗人員