1. 氣候適宜：秋天的氣候適中，既沒有夏天的酷熱，也沒有冬天的嚴(yán)寒，這有利于人們進(jìn)行各種戶外運動。

2. 豐富的運動資源：秋天是豐收的季節(jié)，各種新鮮的蔬菜和水果豐富多樣，可以作為健康飲食的一部分。此外，秋天的風(fēng)景優(yōu)美，可以進(jìn)行徒步、騎行等戶外運動。

3. 提高免疫力：適當(dāng)?shù)倪\動可以提高人體的免疫力，幫助人們抵抗疾病。

4. 改善心理狀態(tài)：秋天的陽光明媚，空氣清新，可以幫助人們緩解壓力，改善心理狀態(tài)。

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