而劃船機(jī)則是一種全身性的有氧運(yùn)動器材，通過模擬劃船動作來鍛煉身體各個部位的肌肉群。這種運(yùn)動方式相對來說比較柔和，不會對關(guān)節(jié)造成過大的沖擊，適合那些有關(guān)節(jié)問題的人群進(jìn)行。此外，劃船機(jī)的燃脂效率也比較高，可以有效地消耗體內(nèi)的脂肪。但是，由于劃船機(jī)需要一定的技巧和力量，對于初學(xué)者來說可能會有一定的難度。

因此，選擇適合自己的運(yùn)動方式和器材非常重要。如果您想要進(jìn)行高效的燃脂訓(xùn)練并且有足夠的力量和技巧，那么劃船機(jī)可能更適合您；如果您想要進(jìn)行簡單的有氧運(yùn)動并且沒有關(guān)節(jié)問題，那么跑步機(jī)可能更適合您。無論選擇哪種運(yùn)動方式和器材，都需要堅(jiān)持并結(jié)合科學(xué)的飲食控制才能達(dá)到的減肥效果。

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