保持良好的生活習(xí)慣：避免長時(shí)間保持同一姿勢，如久坐、久站等。同時(shí)，注意保暖，避免受涼。

合理飲食：多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品等，以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和穩(wěn)定性。

適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳、瑜伽等，以增強(qiáng)腰背肌的力量和穩(wěn)定性。

總之，對于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)、腿疼的患者，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，有助于緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。