拒絕內耗，朋友。先干起來，逢山開路，遇水搭橋，有什么問題解決什么問題，坐在那幻想找一個神奇的、一勞永逸的方法是毫無意義的，干起來，面對問題，解決問題，是最快最有效的方法。糟糕的從來的都不是生活，而是你對生活的態(tài)度，能夠好起來的也不可能是生活，還得靠你自己。對于不可控的事情，您的焦慮和恐懼都無事于補，你的焦慮改變不了明天，反而會影響今天的心情。您的恐懼也改變不了明天，因為人應該恐懼的是恐懼本身。請你務必一而再，再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫地救自己于人間水火。
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