乳酸菌的好處確實非常多，以下是一些主要的方面：
      1、促進消化：乳酸菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，促進胃腸道蠕動，進而達到促進消化的效果。這種作用對于緩解消化不良、腹脹、腹痛等癥狀特別有效。
      2、維持腸道菌群平衡：乳酸菌能夠使腸道內(nèi)的有益菌增多，有害菌減少，從而維持腸道菌群的平衡。這有助于改善腹瀉、便秘等癥狀，維護腸道健康。
      3、提高免疫力：乳酸菌能夠產(chǎn)生乳酸，提高人體免疫力，減少疾病的發(fā)生。同時，它還能促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收，使腸道內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)更好地被人體利用。