除了補(bǔ)充葉黃素酯咀嚼片,保持眼部健康也可以從日常生活中的小習(xí)慣做起:
保證充足的睡眠,幫助眼睛得到充分的休息。
多吃富含維生素A、C和E的食物,例如胡蘿卜、柑橘類水果和堅(jiān)果。
適當(dāng)休息眼睛,每工作40分鐘,休息眼睛5-10分鐘。
定期檢查視力,確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。
除了補(bǔ)充葉黃素酯咀嚼片,保持眼部健康也可以從日常生活中的小習(xí)慣做起:
保證充足的睡眠,幫助眼睛得到充分的休息。
多吃富含維生素A、C和E的食物,例如胡蘿卜、柑橘類水果和堅(jiān)果。
適當(dāng)休息眼睛,每工作40分鐘,休息眼睛5-10分鐘。
定期檢查視力,確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。
聯(lián)系我時(shí)請(qǐng)說明來自志趣網(wǎng),謝謝!