水中玩耍，娛樂的同時也增強了人們身體器官和系統(tǒng)的功能，使全身得到全面鍛煉。孩子們在水中嬉戲，尤其能得到協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、心肺功能的提升。水中的運動避免了身體受到硬性沖擊，更增加了肌肉骨骼的靈活性和柔韌性，因此也是女士們的愛。重要的，在緊張工作之余，水上活動能使得人們的緊張情緒被快樂和開心所取代，親水健身越來越成為人們追逐的時尚健康潮。