逆商訓(xùn)練不僅是一種 “應(yīng)對(duì)挫折的技巧培訓(xùn)”，更是一種心理資本的構(gòu)建過(guò)程。它通過(guò)科學(xué)的理論框架和體驗(yàn)式干預(yù)，幫助個(gè)體從 “被動(dòng)承受逆境” 轉(zhuǎn)向 “主動(dòng)駕馭逆境”，終實(shí)現(xiàn)心理韌性的本質(zhì)提升，更從容地應(yīng)對(duì)生活中的不確定性。
金芒果未來(lái)逆商營(yíng)：以積極心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)和行為心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，訓(xùn)練營(yíng)員面對(duì)逆境時(shí)能覺(jué)察自己的心理狀態(tài)，探索逆境根源，積極自我歸因，增強(qiáng)責(zé)任歸屬感，客觀預(yù)測(cè)后果，采取積極行動(dòng)，擺脫逆境化解危機(jī)。
（一）活動(dòng)目標(biāo)​
認(rèn)知層面
讓營(yíng)員理解挫折的普遍性與客觀性，破除 “挫折 = 失敗” 的錯(cuò)誤認(rèn)知。掌握逆商核心理論模型：Look（審視挫折）、Explore（探索影響）、Analyze（分析證據(jù)）、Do（制定計(jì)劃）），學(xué)會(huì)從 “持久性（Permanence）、影響范圍（Pervasiveness）、個(gè)人化（Personalization）” 三維度分析挫折。
能力層面
讓營(yíng)員提升情緒管理能力、問(wèn)題解決能力和抗壓力，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維，建立 “挫折是成長(zhǎng)契機(jī)” 的積極心態(tài)。
社會(huì)層面
讓營(yíng)員增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通能力，理解在逆境中尋求支持的重要性。促進(jìn)家庭、校園抗挫支持系統(tǒng)的構(gòu)建。
（二）活動(dòng)內(nèi)容​
逆商認(rèn)知啟蒙（破冰 + 理論輸入）
通過(guò)“挫折氣球游戲”、“逆商理論卡片分類”、“挫折故事分享會(huì)”、“挫折拼圖”等體驗(yàn)活動(dòng)，引入 “LEAD 模型”具象化地表達(dá)，討論 “高逆商行為”和“低逆商行為”的區(qū)別，降低對(duì)挫折的神秘感，建立 “挫折普遍存在”、“挫折可恥”的認(rèn)知。
團(tuán)隊(duì)逆境挑戰(zhàn)（協(xié)作抗挫）
借由“破解逆境密碼”、“逆境多米諾”、“吸管搭建”、“管理七巧板”、“野外生存挑戰(zhàn)”等體驗(yàn)活動(dòng)，讓營(yíng)員體驗(yàn)壓力下的團(tuán)隊(duì)分工、情緒管理，強(qiáng)化 “不放棄” 的韌性，培養(yǎng) “靈活應(yīng)變” 和 “聚焦可控因素” 的思維，強(qiáng)化問(wèn)題解決能力，理解挫折中的責(zé)任與協(xié)作。
個(gè)人心理挑戰(zhàn)（突破自我）
借由“挫折模擬體驗(yàn)站”、“未來(lái)挫折預(yù)演”、“即興應(yīng)對(duì)訓(xùn)練”、“堅(jiān)持的力量”等體驗(yàn)活動(dòng)，用“逆商評(píng)分表”、“角色扮演”訓(xùn)練營(yíng)員將抽象理論轉(zhuǎn)化為具體行為模式，強(qiáng)化“過(guò)程價(jià)值” 認(rèn)知。同時(shí)，讓營(yíng)員掌握在可控的壓力下積累成功應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，重塑 “我能行” 的信念，降低對(duì)未知挫折的恐懼，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維。
總結(jié)與遷移：（從課堂到生活）
借由營(yíng)員共同繪制“逆商工具箱海報(bào)”，與家庭共同制定 “家庭抗挫約定”、搜集“名人抗挫故事會(huì)”等活動(dòng)，將抗挫策略可視化，從課堂延伸到生活，構(gòu)建支持性環(huán)境。
（三）訓(xùn)練形式
運(yùn)用多維度訓(xùn)練模式，開(kāi)發(fā)全腦思維；
借助標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練流程，提升學(xué)習(xí)效果。
（四）特色活動(dòng)
拓展團(tuán)建活動(dòng)、城市生存挑戰(zhàn)賽、森林生存挑戰(zhàn)賽、cs真人大戰(zhàn)、生日會(huì)、山東大學(xué)研學(xué)之旅、探索科技之行、
（五）營(yíng)員招募​
招募對(duì)象：10 - 18歲青少年
招募人數(shù)：每期 30 人，確保每位營(yíng)員都能得到充分的關(guān)注和指導(dǎo)