鄭州哪里可以考驗光師證？

沒有經(jīng)驗學驗光配鏡技術多久能學會？

一、陽光、戶外、運動 1、每天沐浴陽光2-3小時：陽光可以刺激機體多巴胺的分泌，后者已經(jīng)被證實有預防近視的作用。2-3小時是累計時長，不需要一次完成，上學放學路上的時間也作為累計時長。這里要強調(diào)的是直接沐浴在陽光下，玻璃窗內(nèi)的光照時間是不能算數(shù)的。在光線強時效果更好，但即便是陰天，陽光也是有效的。 2、戶外：戶外有開闊的360度全景視野，有遠近不同的多種目標刺激，戶外活動對眼睛能起到放松的作用，即便是晚上，沒有陽光的時候，戶外運動也是有意義的。 3、運動：規(guī)律的運動不但能增強體質，也能使眼睛得到鍛煉。運動對于視功能、手眼協(xié)調(diào)、平衡性和本體感覺都有較高的要求，還可以改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)肌肉及筋膜的張力。運動好處多多，一定要堅持。