雖說平�？梢杂枚嗾Ｑ�、敷眼睛、遠(yuǎn)眺或者打哈欠等方法緩解眼部疲勞，但面對干眼癥這個(gè)慢性病，還是要靠我們自己自律。如果一天除了睡覺都盯著屏幕，再怎么各種護(hù)理效果也微乎其微。 此外，保護(hù)眼睛還需要注重營養(yǎng)的補(bǔ)充。視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則主明。
桿體細(xì)胞對微弱光線之所以敏感，是因?yàn)樗幸环N特殊的視素質(zhì)；視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。維生素B1是維持并參與神經(jīng)細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。鈣是神經(jīng)中的“信使”，參與形形色色的神經(jīng)活動(dòng)。神經(jīng)細(xì)胞缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。
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