把握“黃金期”，愛護(hù)好視力
在第一個(gè)“黃金期”盡量不要讓孩子過多讀書識字，應(yīng)多參加戶外運(yùn)動。在第二個(gè)“黃金期”，患近視的孩子看黑板時(shí)帶眼鏡，看書寫字時(shí)不要戴著眼鏡。因?yàn)榻暤难劬偤眠m合近距離工作狀態(tài)，戴眼鏡看書會使這種狀態(tài)被打破，眼睛會在此基礎(chǔ)上尋求新的平衡，加深眼睛度數(shù)，近視的發(fā)展速度將明顯加快。
日常護(hù)眼小貼士
1.注意用眼時(shí)間，近距離看電子產(chǎn)品、電腦、電視，看書或做作業(yè)30-40分鐘后，遠(yuǎn)眺5-10分鐘，讓眼睛充分放松。
2.每天參加戶外運(yùn)動1小時(shí)以上，多放風(fēng)箏，多打乒乓球（用黃色的乒乓球）。
3.正確的讀書寫字姿勢，牢記三個(gè)“一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離桌邊要一拳，手離筆尖要一寸。 4.不要躺著看書、看電視，不要在強(qiáng)光下或弱光下看書，不要在車上看書，不要邊走路邊看書。 5.臺燈使用：選擇色溫4000K左右，光譜曲線接近自然光、真正沒有頻閃的護(hù)眼燈。 6.短劉海，避免長劉海。長劉海遮住眼睛，可能會引起弱視。 7.保證睡眠。小學(xué)生每天應(yīng)保持10小時(shí)以上睡眠，初中生每天應(yīng)保持9小時(shí)以上睡眠。
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