普拉提床又叫核心床，在核心床上你的身體問(wèn)題會(huì)被放大數(shù)倍，幫助你更加的了解自己的身體，并且所有動(dòng)作都能運(yùn)用到核心，這也是很多會(huì)員練完就愛(ài)上它的原因，因?yàn)橐獣r(shí)刻保持“收腹”。

每個(gè)普拉提動(dòng)作自始至終都是圍繞著身體的核心部位展開(kāi)的。身體的核心部位一旦得到加強(qiáng)，力的傳遞就會(huì)更。

普拉提不僅是一種訓(xùn)練方法，更可以是一種生活方式