凱迪拉克床也被稱(chēng)為秋千床，是設(shè)備齊全的普拉提工作室主要設(shè)備之一。

秋千床很重要，他可以適應(yīng)任何人，不管你的能力如何。它允許你進(jìn)行包括進(jìn)階和退階在內(nèi)的各種各樣的練習(xí)。它特別適合從事預(yù)防和康復(fù)工作的人士。

凱迪拉克床核心激活穩(wěn)定性訓(xùn)練

普拉提強(qiáng)調(diào)能量房的重要性，所謂能量房就是身體的中心，該練習(xí)非常適合訓(xùn)練前的熱身，激活核心，骨盆穩(wěn)定性和核心意識(shí)不佳的人，深層核心是穩(wěn)定肌群，目的支撐和穩(wěn)定軀干。

運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

增強(qiáng)腰椎骨盆穩(wěn)定性

寬屈肌靈活耐力與控制力

核心力量提升

手臂力量提升

四肢協(xié)調(diào)控制力